Glicemia pós-prandial: 1 ou 2 horas depois de comer?

Glicemia pós-prandial é a medida feita depois de uma refeição. Ela mostra como o seu corpo lidou com o que você comeu e ajuda a equipe a ajustar alimentação e remédios.

Revisado em 11/10/2026 com base nas diretrizes citadas no fim da página.

Resposta rápida

Conte o tempo a partir do início da refeição.

Adultos com diabetes: meça 2 horas depois; a meta é abaixo de 180 mg/dL.

Gestantes: 1 hora depois (meta abaixo de 140 mg/dL) ou 2 horas depois (abaixo de 120 mg/dL), conforme a orientação da equipe.

Metas depois de comer

Metas de glicemia pós-prandial

Situação	1 hora após o início da refeição	2 horas após o início da refeição
Adultos com diabetes tipo 1 ou 2	—	abaixo de 180 mg/dL
Gestantes com diabetes	abaixo de 140 mg/dL	abaixo de 120 mg/dL
Referência sem diabetes	—	costuma ficar abaixo de 140 mg/dL

Adultos com diabetes tipo 1 ou 2: 1 hora após o início da refeição—; 2 horas após o início da refeiçãoabaixo de 180 mg/dL

Gestantes com diabetes: 1 hora após o início da refeiçãoabaixo de 140 mg/dL; 2 horas após o início da refeiçãoabaixo de 120 mg/dL

Referência sem diabetes: 1 hora após o início da refeição—; 2 horas após o início da refeiçãocostuma ficar abaixo de 140 mg/dL

Fontes: Diretriz da Sociedade Brasileira de Diabetes (metas de controle glicêmico e metas na gestação). As suas metas podem ser diferentes: valem as definidas pela sua equipe.

Por que o momento importa

Depois de comer, a glicose no sangue sobe e, em geral, atinge o pico entre 1 e 2 horas após o início da refeição. Por isso o mesmo número tem significado diferente em jejum e depois do almoço. Ao registrar uma medição, anote se foi 1 hora ou 2 horas depois e de qual refeição. No Minha Curva, cada momento (Pós-café 1h, Pós-almoço 2h etc.) tem a sua própria faixa-alvo.

Medir antes e depois: o efeito de uma refeição

Uma estratégia comum, quando a equipe orienta, é medir antes e 2 horas depois do início da mesma refeição e anotar o que comeu. Repetindo isso em alguns dias, você descobre quais refeições fazem a glicemia subir mais e leva esses exemplos para a consulta.

Meça antes de começar a comer e anote o valor.
Anote o que comeu e a hora em que começou.
Meça de novo 2 horas depois do início (ou 1 hora, se for essa a orientação).
Compare as duas medições e repita com outras refeições.

Cuidados

Lave e seque bem as mãos antes de medir: restos de comida no dedo podem aumentar o resultado. Veja como medir.
Valores muito altos ou muito baixos depois de comer merecem conversa com a equipe; abaixo de 70 mg/dL, veja o guia de hipoglicemia.

Perguntas frequentes

Conta a partir de quando: do começo ou do fim da refeição?

As metas da Sociedade Brasileira de Diabetes usam o tempo contado a partir do início da refeição. Confirme com a sua equipe se ela prefere outra referência.

Qual é a glicemia pós-prandial normal?

Em quem não tem diabetes, a glicemia costuma voltar para abaixo de 140 mg/dL duas horas depois de comer. Para adultos com diabetes, a meta é abaixo de 180 mg/dL duas horas após o início da refeição; na gestação, abaixo de 140 mg/dL em 1 hora ou de 120 mg/dL em 2 horas.

Preciso medir depois de todas as refeições?

Não necessariamente. A frequência depende do tratamento e é definida pela equipe. Na gestação costuma-se medir depois do café, do almoço e do jantar; no tipo 2 sem insulina, às vezes basta medir em alguns dias para conhecer o efeito de certas refeições.

Anote suas medições sem papel

Faixa-alvo para cada momento do dia, sugerida pelo seu tipo de diabetes
Gráfico, médias por momento e tabela por dia
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